September ! Pre niektorých je to len mesiac ako každý iný, no pre mňa je to začiatok jesene, ktorú mám veľmi rada.

Chladné a upršané dni, voňavé sviečky,knihy, teplé deky... To všetko je jej neoddeliteľnou súčasťou. A to nie je všetko! Výborná chuť kávy alebo čaju,ktorá nás zahreje pri srdci spolu s chutným jedlom.

A práve preto som sa rozhodla zverejniť túto sladkú pochúťku pre vaše chuťové poháriky. Verím, že si pochutíte.

INGREDIENCIE (na 1 porciu):

🍁1/2 šálky ovsených vločiek

🍁1+1/2 šálky rastlinného mlieka

🍁1 banán

🍁hrsť vlašských orechov

🍁2 čl javorového sirupu

🍁kurkuma+štipka čierneho korenia

🍁konopný proteín(alebo akýkoľvek iný)

POSTUP:

V miske si zmiešame vločky,mlieko,kurkumu,čierne korenie,proteín a polovicu banánu,ktorú roztlačíme vidličkou.

Zmes dáme piecť do rúry vyhriatej na 180 stupňov. Pečieme približne 20 minút, no po 10minútach pridáme oriešky,aby neprihoreli. Hotovú kašu necháme trochu vychladnúť a vrch polejeme javorovým sirupom.

Dobrú chuť .